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2017年12月12日火曜日

ホットヨガ




ホットヨガにはいろいろありますが、
🔎NAスポーツクラブA-1笹塚のホットヨガは、
室温40度の設定です。

ですので、私が構わずどんどん進めてしまうと、
当然皆さんすぐにバテてしまうような温度です。

もちろん頻繁にお水を飲んでいただいたり、
お休みを取りながら様子を見て進めております。

ホットヨガを継続していると、
汗をかきやすくなるというのは、
ヨガを始める以前はサウナが等が全くダメだった
私自身が一番実感しています。

みなさまもぜひご一緒に。