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2017年12月17日日曜日

パワーヨガ


日曜は私にとって活動的なエネルギーとテンションの必要な日です。
パワーヨガを2クラスさせていただいているからです。
(それぞれ別の場所ですが)

どちらのクラスも長く続けてきてくださっている方が多く、
集中力とエネルギーに満ちています。

けれど、新しく始めてくださる方ももちろんいらっしゃいます。

身体を動かす楽しみと、そこに伴う集中からくる、
ヨガ独特の精神的な穏やかさを、
ともに味わいたいならばパワーヨガはとってもオススメです。

それと、身体の硬い方にも。
筋肉をしっかり使いながら伸ばすので、安全かつバランス良く身体を整えられます。

ぜひクラスでお待ちしております。

🔎パワーヨガの詳細はこちら。