足もきれいに

 

本日も観蔵院ヨガ、みなさんの集中力に助けられて無事に終わりました。

ヨガに参加される時は、足もきれいにしてご参加ください。
ヨガの教えでは“シャウチャ”といいます。
意外と忘れがちかもと思い、ポップを作ってみました。

今日も良い一日を✨✨

ヨガパンツ

いつもとてもとてもお問い合わせいただく、私のヨガパンツ、
…の、色違いですが、見つけたのでご紹介しますね。

私はタイで買ったのですが、
かなり人気の柄らしく、豊富なカラーバリエーションで売られていました。

この商品は、それを日本人向けに数センチ短くして作ったものと
リンク先に書かれています。

シルエットもいくつかあるのですが、
こちらのタイプはスカートのようにも見えて、
比較的街歩きもしやすいタイプですよ。

素材のレーヨンですが、
この形のもので綿などだと、
洗濯して干すときにシワにならないようにするのが
面積が大きく大変手間なので、
広げて干すだけで済むこちらはオススメです。

ご希望の方は画像をタップしてみてくださいね。

タイフェスティバル

今日は代々木公園のタイフェスティバル東京でした。
事後情報になりましたが💦、毎年ありますのでぜひ〜。

いつもみなさんにオススメしているのが、
ここでタイパンツやサルエルなどヨガのパンツを買うことです。
なにしろいろいろなお店が集まって来ますから。

私も主に、タイパンツを買い足しに足を運ぶのですが、
ほかにも、テナントを出店しているほとんどがタイ人というイベントなので、
本格タイ感が味わえます。

大好きなタイのスイーツ、もち米をココナッツミルクで炊いて
マンゴーをかけて食べるカオニャオマムアンもありました🎵

タイのマンゴーデザート「カオニャオ・マムワン」 by もんさく

ジャラネティ

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 2月 24, 2018 at 4:36午前 PST

また雪？？
なかなか暖かくなってこないですが、
花粉症の方には、もう辛い季節に入りつつあるようです。

この話は定期的にさせていただいていますが、
アレルギーや、副鼻腔炎の方にオススメなのが、
ヨガの鼻うがい、ジャラネティです。

↓使う道具は、介護用の吸い飲みに似ています。




ここに食塩水を入れて、
顔を横向きにします。
鼻の穴が縦に並ぶ形です。

上の鼻の穴入り口に容器の先端をあてると、
下の鼻の穴から水が抜けて、
中を洗浄できるという仕組みです。

簡単な仕組みですが、
頻度を上げてやっていると、
私のようにもともと慢性副鼻腔炎でも、
どんどん鼻の通りがよくなります。

全く詰まっていて、反対側に抜けるどころではない方なら、
最初のうちは鼻の入り口の方だけ洗うつもりで続けると、
繰り返すうちに通ってきます。

使い方は、上の画像のものであれば、
注文時に説明用紙もついてくるはずです。

プラスチックではなく、
陶器製の素敵なものもありますので、
それが良いという方は

“ネティポット”

で検索してみてください。

個人的には、プラスチックだと私のように
移動が多い方でも持ち歩けるし、
割る心配がないので、オススメです。

レッグウォーマー

履いていて割りとお問い合わせが多いものの一つが、
こちらのレッグウォーマー。

私も最初はお客様にいただいて、
その後リピートしているものです。

美人は三首（首、足首、手首）冷やすなといいます。
ヨガは裸足のことが多いので、
レッグウォーマーはピッタリのアイテムですよね。

モコモコし過ぎず薄手で動きやすく、
割りとずれにくい。

薄手で寒かったらくしゅくしゅ出来るし、
オススメです。

それともちろん部屋は出来るだけあたたかく、
私も心掛けてはいますが、

寒いときは遠慮なくクラスの途中でも
お声がけくださいね。

梵字Tシャツ

観蔵院ヨガ、
本日も無事開催ありがとうございました。

さて、観蔵院の副住職さまは
梵字の達人で、

昨日までのイベントに合わせて
梵字Tシャツを発売されましたよ。

これが、あ・うん　の文字があしらわれていて
すごくかっこいいのです。

直接販売しかしておりませんが、
ぜひヨガに来られた時にでも
ご覧くださいね。