ハーブの日

🌿8月2日はハーブの日だそうです🌿
　 暑いので爽やかにミントティーなど作りたい気分です。
ミントはちぎって氷を作るトレーに入れて、ミント入りの氷にするのもオススメ

消毒用のアルコールスプレーは、エタノールと精製水と、
ミントの精油入りにすれば、清涼感と殺菌力の両方アップですね🎵

胃の調子を整えてくれたりもするそうなので、
精油を香らせながらヨガをして吸収したり🌿

今日も良い一日になりますように(^o^)

本日のアロマヨガ：ゆず

久々にアロマヨガの代講をさせていただきました。
本日の精油はゆずに、ヒノキとネロリがブレンドされたもの。
それぞれの精油に全くぶつかるところがなく
よく調和していて良い香りでした。

疲労回復に免疫活性化、自律神経のバランスを整える、
といったところでしょうか。
何よりもリラックス出来る香りですね。

本日のアロマヨガ

本日はまたアロマヨガの代講をさせていただきました。

時々リクエストをいただくのですが、ただ今私のレギュラーアロマヨガのクラスはありません。
パーソナル、セミパーソナルで場所が許す場合はカスタマイズしますので、
ぜひ個別にご相談ください。

さて、今日の精油はナチュラルフォレストというブレンド精油でした。

森の中のウッディーな香り。
主な使用精油はサイプレス、シダーウッド、フランキンセンスということで、
精神的にとても落ち着く、瞑想にも最適な香りの組み合わせでした。

似ている効能を重ね合わせているので分かりやすく、
しかもトップノートからベースノートまでよく考えて組み合わせることで、
軽すぎず重すぎず使いやすいボトルに仕上がっていてオススメでした。


上の写真の植物はサイプレスです。
サイプレスという言葉には馴染みがなくても、
イトスギという和名であれば思い浮かべやすいかなと思います。
パッケージのイラストのとんがったカワイイ木はきっとそれを現しているのでしょうね。

ヒノキ

先日アロマヨガのクラスをさせていただいた時の
ブレンド精油が気に入って、自分でも買いました。

この涼和というブレンド、メーカーページによると、
日本の夏に涼を送るために配合されたらしいのですが、
先日書いたとおり、薄荷の甘みが感じられて
むしろ暖かいとすら私は感じます。
（体調によるかもしれません）

主な精油の1つが、上の写真のヒノキです。

ヒノキは木材として馴染み深いので香りは思い浮かべやすいでしょう。
このようにブレンドの中に足すと香りの持ちがよくなります。
意外と甘さもありますね。

防虫効果も有名ですし、アレルギー性鼻炎にも。
鎮静と強壮両方の作用があります。
肉体疲労にも。

スッキリとした香りなので、
しばらくこれで事務作業してみたいと思います🎵

涼和

写真はペパーミントです。

昨日は久々に代講にてアロマヨガのクラスをさせていただきました。
用意していただいた精油はこちら。

涼和というブレンドで、
ヒノキ、薄荷、🌿ペパーミントを中心にブレンドされたもの。

涼し気なイメージのある薄荷やペパーミントも、
何も涼をとることしか効能がないわけではありません。

意外に使い道は広く、
緊張型の頭痛や筋肉痛の緩和、
消化器系の不調改善、
脳の働きを活性化するなど、
季節を問わず何か追い詰められた状況や、
リセットするときに使うとよさそうです。

🍁秋は本来活動しやすい季節ですから、
身体が重たく感じている方がいたら、
季節に対応していくために良いかもしれません。

それに、このブレンドの配合がとても良かったです。
香りの感じ方は体調にもよりますが、
私は今日、薄荷の甘さを一番に感じ、
思ったより涼し過ぎず、
むしろ秋にピッタリに感じましたよ🎵

皮脂の代わりに

最近いただいてハマっているもの。
生活の木のアルガン&ローズのオイル。

今回のマット拭きスプレー

マット拭きスプレーは毎回
アロマの精油を混ぜて作っているのですが、

時には精油の在庫の都合で
香りが変わることもあります。

一般的にアロマセラピーで使われている精油は
どれも殺菌力がありますので、
かなり選択肢は広いです。

ということで今回はいろいろちょっとずつブレンド。
クラリセージやラベンダー、ローズゼラニウム、ユーカリ、
ローズオットーもすこーーし入っていますよ。

明日の観蔵院ヨガにボトル2本分持っていきますので、
使って気付いたらぜひ教えてくださいね。


今日の写真はローズにちなんで
3年前くらいにバラ園で撮ったものです。

レモングラスティー

レモングラスティーの茶葉は、
1月まで続けていたアロマヨガのクラスを
受けてくださっていた方からいただきました。

ハーブティーはくせのあるものも多い中、
レモングラスはブレンドせずに単独でも飲みやすい便利なお茶です。

レモングラスティー by Pantukaese

見た目は写真の通り稲のようですが、
レモンに似た香りがして爽やかですし、
消化も助けます。
とても美味しいです。

年度末忙しい方も多いと思いますが、
ハーブティーを飲むと心のゆとりが少し持てる気がしませんか？

オススメです☕

もちろん精油を炊くのも🎵

ローズマリーとローリエ

ローズマリーとローリエをたくさんいただきました。

しばらく吊るして乾燥させますので、
過程で香りの効能をいただけます。

ローリエの香りは呼吸器系にもよく、
直感力もアップさせてくれます。

香りは甘さがあり、食べると苦味がありますが、
食べても同じ効能があるとされています。

ローズマリーは集中力アップですね。

吊るしながら時々料理に使いつつ、
乾燥したらまずハーブオイルにしてみます。

万能調味料✿ハーブオイル✿ by ｱﾄﾘｴ沙羅

まだ余るので、ほかのものを作ったらまたアップしたいと思います。

精油を使わなくても簡単🌿ハーブアロマ生活💓

マスクにアロマ

今週はいらっしゃらないな？と思ったら、

「😵インフルエンザにかかっていました」
「😷風邪引いてました」

というようなお話を後日いただくことが、
最近かなり多いです💦

電車に乗る時などは、マスクをしていますか？
マスクに精油を一滴垂らすだけのケアは、
手軽で呼吸もしやすく、
気持ち良いのでオススメです。

気をつけることは肌に直接触れないようにすること。
それが難しければ希釈したスプレーを使う手もありますよね。

ラベンダーはその点、
肌に触れたときのリスクが低いのと、
他のことにも万能なのでイチオシ。
殺菌作用もリラックス効果も同時に得られますね。

皆既月食と本日のアロマヨガ(最終日)

今夜はなんと皆既月蝕ですね！
節目にはちょうど良い日に思えます。

今日で、1年1ヶ月続けさせていいただいた
神楽坂のアロマヨガクラスを
最終回とさせていただきました。

とても素敵なみなさんと、
とてもあたたかく最終回を迎えることが出来て感謝。

精油は、

ティートリー
ユーカリ
ゼラニウム

　





風邪でお休みします、という連絡を何件かいただいたので、
風邪予防に役立ってくれそうなティートリーを中心に、
香りの厚みも加えて、
3種類選びました。

昨年から今年にかけて、いくつかの大好きなクラスを
手放させていただきました。

粘り強いことには自信がありますが、
それと同じくらい、時には軽やかさも大切で、

惜しんでくださる方々のお顔は
胸に深く刻まれております。

でも、思えばこのスタジオは、
併設の治療院オープンの際に、
ご祝儀代わりのちらし配り、
手伝わせていただいたよりも前からのご縁。

今後も良い関係で、
またすぐお会いできると思っております。

スタッフの皆様も、ありがとうございました。

タイ研修：準備編〜虫除け

タイ行き、あと1週間に迫ってまいりました。

12日もクラスを留守にするのは、
ヴィパッサナー瞑想に行って以来です。

とにかく準備をしていて、タイは暑いですので、
必須なのが虫除けグッズです。




エルバビーバはご存知の方も多いと思います、
オーガニック認証で赤ちゃんでも使えるけれど
大人にも効果のある虫除けスプレーです。

入っている精油は表示によると、

　コウスイガヤ油
　レモングラス油
　ユーカリシトリオドラ油
　パルマローザ油
　アトラスシーダー樹皮油
　セイヨウアカマツ油
　ニオイテンジクアオイ花油
　ラベンダー油
　イヌハッカ油
　セイヨウネズ果実油
　ローズマリー葉油
　メボウキ油
　タチジャコウソウ油
　セイヨウハッカ油
　モツヤクジュ油
　カシア樹皮油

 たくさんですね。
そしてよく見るとこの一年アロマヨガで
使ってきたものもたくさんあります。

ブレンドすると香りは角が取れてまろやかになりますが、
自分でなかなかこれだけ混ぜられないので、
時に市販品はやはりありがたいですね

本日のアロマヨガ

今日の精油は
ゼラニウムとラベンダーでした。

写真はゼラニウム。
バラのような香り。
精油の芳香浴以外に、化粧水などにもよく使われますし、
生ハーブならこんな楽しみ方も。

ローズゼラニウムのハーブティ by violets

いよいよ来週は最終回です。

アロマヨガそのものもオススメですし、
私はこのスタジオのセンスの良さも
皆様にぜひ体験していただきたいです。

ドロップイン可能ですので、
↓ご予約お待ちしております。
http://holistic-cura.net/studio/

本日のアロマヨガ

今日のアロマヨガ、精油は
マジョラムスウィートとベルガモットでした。

一言で言えば自律神経のバランスを整える組み合わせ。

マジョラムというのは上の写真の植物。

スパイシーで、ハーバル。
割りと深みのある香りだなと思います。

ホップ栽培が盛んになる前は、
ビールの苦味はマジョラムで出していたそうですよ。

ぜひお気に入りの香りを見つけてみてくださいね。

アロマヨガも残すところあと2回。


ドロップイン可能ですので、

↓ご予約お待ちしております。

http://holistic-cura.net/studio/

本日のアロマヨガ

新年一回目のアロマヨガを終えて

欠かさず通ってくださる方もいらっしゃる中、
残すところあと3回となりました。

ドロップイン可能ですので、
↓ご予約お待ちしております。
http://holistic-cura.net/studio/

本日のアロマヨガは、オレンジ重ねにしてみました！

スイートオレンジ：スイートオレンジの果皮から取れる
プチグレン：ビターオレンジの葉や小さな実から取れる
ベルガモット：香料のためだけに栽培されている品種

それぞれはっきり香りは違うけれど、
皆、柑橘系の植物から取れる精油たちです。

消化器系にしっかりと働きかける
お正月明けにピッタリの組み合わせ。

重ねることで香りの奥行きが出て、
効能も相乗効果があります。
良い香り堪能しました！