どこに住んでいるか、周りがどんな状況か。
いろんな条件があえば、ぜひマスクを外してのびのびと呼吸する機会を。
久々に外ヨガをしたら身体がすごーく楽になった気がします。
2020年8月20日木曜日
2020年8月2日日曜日
ハーブの日
🌿8月2日はハーブの日だそうです🌿
暑いので爽やかにミントティーなど作りたい気分です。
ミントはちぎって氷を作るトレーに入れて、ミント入りの氷にするのもオススメ
消毒用のアルコールスプレーは、エタノールと精製水と、
ミントの精油入りにすれば、清涼感と殺菌力の両方アップですね🎵
胃の調子を整えてくれたりもするそうなので、
精油を香らせながらヨガをして吸収したり🌿
今日も良い一日になりますように(^o^)
2018年11月24日土曜日
布草履
お仕事先の施設内を移動する際にいつも履いていたビーサンの鼻緒が、
先日突然切れたので、それをなんの気なしにお客さまにお話したら、
「じゃっ、作るかー」とおっしゃって、何をですか？と思ったら、
私のために布草履を2足も編んできてくださいました〜✨✨✨
何か、催促したかのようで恐縮です💦💦
が、ありがとうございます✨
手ぬぐいの生地で出来ていてとっても気持ちいいです。
2018年11月13日火曜日
ワイヤレスマイク
今日の記事が役に立つ方はごく少数だとは思うのですが、一応ご紹介。
今までは、ウェストに送信機を装着するタイプの
ヘッドセットマイクを使っていて、
動きながらインストラクションする途中途中に
線が邪魔だし、ズレるし送信機の収納に困るし、、、
などなど思っていましたが、
このBluetoothのご時世にいつまでも我慢していることもないのでした。
上の写真のもの、頭に装着するのは、ワイヤレスマイクのワイヤー一本のみ。
下を向いても落ちなーい✨✨
これなら、送信機をアンプに接続できる条件さえ揃えば、
どこのスタジオにお邪魔してもマイワイヤレスマイク🎤で快適〜
何十人という規模のスタジオや、クラスが一日5本の日、
良い発声を心掛けていても無理なものは無理ー。
ということで本当にビックリするくらい快適になりました〜。
2018年11月2日金曜日
Allerseelen
10/31はハロウィン🎃の日記でした。
翌日の11月1日は諸聖人の日。
その次の11月2日は全ての死者の日。万霊節（Allerseelen）。
ヨガは特定の宗教ではありませんが、
人間が根底に持つ大いなるものを敬う心を育てるものでもありますし、
私は特に違和感なくこのような日を受け入れることが出来ます。
クラシック音楽にはリヒャルト・シュトラウスの万霊節という有名な歌曲があります。
万霊節
香りの強い木犀の花を机の上に
今年最後の赤いアスターは このそばへ飾りましょう
そうしてまた、愛を語りましょう
いつかの五月のように
手を差し出して、私にそっと握らせて
人に見られても構わない
たった一度でいいから、甘い眼差しを送ってください
いつかの五月のように
今日はどのお墓も花の良い香りに溢れている
一年にたった一日、死者たちが自由になる日
私の心に訪れてください、あなたをまた抱きたい
いつかの五月のように
亡くなった恋人に今日だけは戻って来てほしいと願う歌詞なのですが、
曲を聴くと、それが決して叶わないと悟った上でのことなのがよく伝わってきます。
ヨガでも、過去は過ぎ去ったものだと悟ることを説いていますが、
その人が生きているか既に亡くなっているかに関わらず、
私達の今日一日は、互いに意識するかしないかに関わらず、
私達の大事な人達の力強い生によって
遠くで近くで支えられていることは明らかだと感じます。
すべての死者たち、そして生きている人達にも感謝をしつつ、
今日の一日を大事に生きられたら素敵ですね。
Allerseelen
Stell auf den Tisch die duftenden Reseden,
Die letzten roten Astern trag herbei,
Und laß uns wieder von der Liebe reden,
Wie einst im Mai.
Gib mir die Hand, daß ich sie heimlich drücke
Und wenn man's sieht, mir ist es einerlei,
Gib mir nur einen deiner süßen Blicke,
Wie einst im Mai.
Es blüht und duftet heut auf jedem Grabe,
Ein Tag im Jahr ist ja den Toten frei,
Komm an mein Herz, daß ich dich wieder habe,
Wie einst im Mai.
Hermann von Gilm
2018年10月31日水曜日
🎃ハロウィン🎃
ハロウィンですね。
お祭りで盛り上がるのが絶対悪だとも私は言い切れません。
ただ、全く意味がわからないとやはり納得できないですよね。
カトリックでは、11月1日が諸聖人の日。
そしてそれに続く死者の日万霊節と、全ての霊、All hallows に感謝する祝日が続きます。
そしてそのイヴ、前夜祭にあたるのがHallows eveでありハロウィンである、というのが、
一応私の中での筋の通った説明になっています。
※ハロウィンの起源には諸説あります。
全ての先人たちに感謝するところから、オバケの仮装が現れたりするのですよね。
それで、なぜ私はハロウィンに説明をつけたりする必要があるのかというと、
お仕事先で毎年、仮装かオレンジの衣装でお願いします、と頼まれることがあり。。。
ヨガで講師が仮装しても、まー盛り上がらなくて寒ーいわけです。🍃
そこで私は、先人たちに感謝し静かに過ごす日としてこの日のクラスを捉えてみました。
衣装もこんな感じでハロウィンカラーのみ。
左下の黒いのはマイクです。
昨年はお菓子をたくさんいただいた日、になってしまったので、
今年はかごの中にみなさんにお返しできるお菓子を入れておきました。
なんだかんだ楽しかったです💦
※ コーディネートの管理アプリは🔎XZ(クローゼット)を使っていますよ。
2018年10月27日土曜日
三鈷の松
その昔空海が唐で恵果和尚から教えを授かり、
真言密教を日本で広めるために良い場所を求め、
唐より三鈷杵を投げたところ、
高野山の松の木に引っかかった。
そのため高野山が真言密教の聖地となった。
この伝説の松の木が実際に高野山に存在し、
その松葉は、三鈷杵の先端と同じく三葉に分かれており、
落ち葉の二葉の中に混じる三葉の松葉はなかなか見つけられないので、
縁起物としてお守りにされているそうです。
貴重なものをいただき、ありがとうございます✨
2018年10月25日木曜日
水のように
気負っている人のそばにいると緊張する。
気合の入っている人のそばにいると元気になる。
自然体がいい。
池の中のメダカを写したら、池の外の植物がよく見える写真になった。
明日10/26(金)の予定
🍁🍁🍁 10:00-11:00 🔎HARMONY YOGA蓮沼直前までご予約可能です
🍁🍁🍁 14:50-15:50 パワーヨガ(会員限定クラス)
🍁🍁🍁 パーソナル枠は満席となりました。
2018年10月24日水曜日
2018年10月18日木曜日
駒ヶ根日記：伊那紬
安楽寺ヨガからのご縁で、駒ヶ根市内の紬づくりを見学に行かせていただきました。
久保田織染工業株式会社
もともとこの地方は養蚕業が盛んで、
紬織物は古くから受け継がれている伝統の一つだそうです。
がしかし、もちろん今となっては駒ヶ根市唯一の存在であるだけでなく、
伊那紬と呼ばれる中央アルプスと南アルプスに囲まれた天竜川沿いの地域で作られる
紬を唯一受け継いでおられる工房です。
古くからの製法のまま、
糸作りから製織までをすべて行い、
草木染を多用し、手織りでの製品づくり、
やまざくら、りんご、矢車玉、どんぐり、
渋い光沢、繊細な模様、…
職人さんが大事にされている会社です。
事前にお電話すれば見学させていただけます。
染めの材料から、美しい糸を撚って作る工程、
染の過程、織の手作業の職人技まで、すべてを見せていただけて、
とても貴重な体験でした。
誇り高く末永く、作品作りを続けていけるといいなぁと思いました
2018年9月21日金曜日
駒ヶ根日記：蕎麦の花が咲くと
昨日の駒ヶ根は、ちょうど蕎麦の花の季節でした。
今まで何度も来て通り過ぎても
何の畑なのか気付いていなかったところが、
ふわふわとした花が一面に咲いて、
こんなにも蕎麦畑が広がっていたんだなと思いました。
単純に花を観て儚げだとか、綺麗だという気持ちと、
世の中の事象に対してみなこのように、
見る人が都合の良いバイヤスをかけていることに
勝手に反省してみたりしつつ。
旅というのはなんだかセンチメンタルなものだなーと
自分に対して笑えてきたり
とにかく、たまに未知の体験というものはするべきですね。
ヨガも、一応その類なのですが。
で、蕎麦の花から蕎麦の話へ。
同じく長野名物のなめ茸もいただいたので、
お蕎麦も買ってきてこんな感じで〜
簡単さっぱり☆なめ茸おろしそば by oyukidesu
2018年9月16日日曜日
秋祭り
秋祭りの季節ですねぇ。
「明日はお祭りだから先生、ヨガお休みするね」
と、お声掛けいただくことがあり、
東京にはずいぶんとそういったコミュニティーが
根強く残っているなぁと実感します。
私も結構人見知りなほうではありますが、
これからの時代はより一層コミュニティー、コミュニケーションが
大事な世の中になってくるのだと感じています。
一人でするヨガ、慣れ合わなくても大丈夫。
空間を共有して練習すれば、そこには自ずとツナガリが生まれてきますね。
2018年3月5日月曜日
2018年2月28日水曜日
Cafe&Bar Ethical
ちょっとごはん食べようかな〜と
偶然入ったお店に、実はすごく呼ばれていたようで。
下北沢の駅からすぐで、
ゆったりとくつろげて、
ゴハンもおいしく、しかも
Cafe&Bar Ethical
店名の通り本当にエシカルを体現するお店でした。
利益の一部をNPO法人に寄付し
インドの子どもたちへの支援活動に使用するということで、
食べてくつろいで貢献出来る仕組み。
良い出会いでした。
2018年2月24日土曜日
2018年2月18日日曜日
タナカー
この写真に写っているのがタナカーです。
チェンマイ市内ではこの光景には会えなかったので、
フォトストックのサイトからお借りした写真です。
タナカーはミャンマーに自生するミカン科の樹の名前。
最初の出会いは、叔母が旅行のお土産に
この樹のままの状態のものを買ってきてくれたこと。
チェンマイはタイ北部でミャンマーに近いので、
料理や風習などミャンマーに影響を受けている地域です。
それでこのタナカーを
美容に使う習わしがあるんですね。
使い方は、樹のままならすりおろして粉にします。
粉状のものも売っています。
その粉を洗顔後にパックとして。
🌟🌟レシピ🌟🌟
タナカパウダー
プレーンヨーグルト
はちみつ
を、お好みの硬さに混ぜて顔に塗り、
放置したあと洗い流します。
つるつるになる、
毛穴の汚れや皮脂を吸着する
皮膚の病気を治す
ハリが出る
と言われています。
とても気持ち良いです。
パックのほかミャンマーでは、
🍊香りがいいから
🍊体の熱をとってくれるから
🍊日焼け止めに
🍊化粧下地に
といった理由で、
割と大胆にフェイスペイントのように
タナカを水で溶いたものを顔に塗った
白い状態のまま外出もするそうです。
今回は粉状になっているものを
買ってきました。
Amazonで見ると、日本で粉にしたものを買うと
10,000円くらいしてしまう。
かろうじて、タナカを練り込んだ石鹸は
お手頃価格でありましたよ。
ところで、日本人とタイ人のご夫妻が経営する
チェンマイのAmrita Gardenは、
1Fがカフェで2Fがゲストハウス。
かなーり居心地良いカフェで、
長居してしまいます。
有名すぎるアッパークラスカフェの
マンゴーチーズケーキが卸されている（食べられる）
カフェとしても有名です。
|
Amrita Garden Address: 2/1 soi 5 Samlan Rd.T phrasing, A muang, Chiang mai Thailand 50200 Tel: +66-(0)81-026-1927 e-mail:mail@amritagarden.net OPEN 11:30 to 21:00 (winter) Lo 20:30 10:00 to 20:00(summer) Wednesday to Monday Close:Tuesday https://amritagarden.net |
セブンイレブンなんかでも売っているタナカですが、
このカフェでオリジナルパッケージの
タナカパウダーを売っていたのでここで買いました。
2018年2月15日木曜日
チェンマイマップ
今回、Google のマイマップという機能💻を使って
タイ行きの準備をしたのがとても便利で役に立ちました。
そして、私も他の方のマイマップを参考に
行き先を検討したりしましたので、
私のマイマップもシェアしたいと思います。
今回行った場所をほとんど全てマークしてあります。
🚲自転車で道を間違えて着いちゃった場所も結構あります💦
拡大したり知りたいポイント🔎をタップしていくと、
写真や情報を見ることができます。
2018年2月14日水曜日
チェンマイ日記：Thapae Boutique House
無事に帰国しました！
朝早くホテルを出て夜帰宅まで、
一日がかりの移動日でしたが、
ずっと天気が良い昼間の国際フライトはとても快適で、
最後まで楽しめました。
今日はチェンマイで泊まっていたホテルのご紹介。
写真もすべてホテルの中のもの。
ターペー門という、チェンマイのランドマーク的なところから歩いてすぐで、
交通量の多いお堀沿いの道を、
一番横断しやすいポイントです。
毎早朝通っていたヨガスタジオと、
http://www.namochiangmai.org/
毎日通っていたタイヨガスクールの、
http://www.itmthaimassage.com/jp/
中間点でなんとなく決めました。
が、とてもカワイイ空間で、ずいぶんこのお陰で癒やされました。
ですので、情報シェア。
|
Thapae Boutique House http://www.thapaeboutiquehouse.com/ sales@thapaeboutiquehouse.com 4 soi 5 Thapae Rd., Changklan Muang Chiang Mai 50100 Tel. +66 53 284 295, +66 53 275 370 Fax. +66 53 206 168 |
🚲自転車レンタル可能
ランドリーサービスあり
バイクレンタルや空港への送迎の手配もしてくれるそう。（要確認）
初チェンマイで、学校がサポートしてくれるとはいえ、
一人旅だったので、
保険のつもりでここにしましたが、
唯一、ターペー門に近いので、
夜少し周りの音が気になることがある
のが気になる方もいるかもしれないのと、
チェンマイの安い宿はとことん安くて、
もっと良いところもありそうなので、
ここが100点ではないですが、
私は充分安心出来たのと、
リゾート感も結構味わえました。
ゲストハウスにはちょっと二の足を踏んじゃうけど、
高級ホテルまではいらない方にはオススメです。
2018年2月13日火曜日
チェンマイ日記：YOGA STUDIO
チェンマイのヨガスタジオ、
4軒だけ行きました。
どこも素敵なスタジオでした。
ここは、早朝のマイソールクラスがあったので、
学校前に出来る朝練ということで毎朝通いました。
（日曜はマイソールお休みです）
西洋人の男性の先生で、
無理なアジャストはせずに
優しく見守って助けてくれる
タイプの先生だったので、
安心して通えました。
地図だと裏道とつながっているように
見えたりしますが、
実際はSri Donchai Rdからしか入れません。
Maninarakorn Hotelの敷地に
入るつもりで行くと辿り着けます。
東京では夜遅い仕事もあり、
なかなか毎朝6:30の練習は継続できないため、
とてもありがたい日々でした。
Jing Jaiマーケットというエリアの中にあります。
アンティークや植木屋のほか、
週末の朝にはオーガニックファーマーズマーケットが立つみたいです。
スタジオは洗練されていて、
備品もブラックマットや、
何もかも最高のものを使っています。
RYT200のTTを実施しています。
タイ人の先生です。
私の受けたクラスは、
日本人に非常に聞き取りやすい英語を
はっきりと話してくれる先生で、
アライメントはかなり洗練されています。
通ってくる人はタイ人から西洋人まで。
そのため、伝わりきれないところは
たまに直接タイ語で伝えたりしていました。
右端の看板の写真に写っている先生が
私はとても好きで何回か通いました。
機会があればまた会いに行きたいです。
クラスは割と体力ある方向けです。
私のパワーヨガ受けてくださってる方は
絶対好きなクラスだと思います。
ちなみにスタジオの目の前のロティ専門店が
すごく美味しいです。
ロティは通常屋台でしか売られていない
クレープ的なおやつで、
オシャレカフェにあるのは珍しいです。
写真のスイカスムージーも最高です。
上のスタジオの支店です。
スタジオは次のクラスの入れ替えで混んでいたので
写真を遠慮しました。
このエリアはチェンマイの青山と呼ばれており、
文字通り青山のクォリティーの
オシャレなお店、クリエイティブなお店が、
青山より密集して立ち並んでいて、
かなりテンションが上がるエリアです。
マンゴーの美味しい大人気のMango Tangoや、
世界の高級ホテルで使われている
スパブランドTHANNのショップもこのエリアにあります。
青パパイヤのサラダ、ソムタムの専門店Solaoもオススメ。
ただし、辛いです。
スタジオは大きなビルの1Fで、
そんなに広くないですが、
タイ人も、西洋人も来ていて、
汗かきながら頑張っていました。
エリアのせいか、
洗練されたヨガウェアの人しかいません💦
ここは、先生もお客さんも含め、
来ている人の95%が西洋人です。
途中タイチーっぽい引きの動きが
入ってきて面白かったです。
ここはタイマッサージスクールでもあるので、
先生もその辺りに影響受けておられそうです。
朝クラス、夜クラス、と、
毎日そのタイトルしかないので、
体力のある方ない方、
それぞれ気軽にオールレベルで受ける事ができます。
入り口が小さいので見逃しやすいかも。
スタジオの中央に木が生えている
オープンなスペースです。
犬はごく自然にいます。
4軒だけ行きました。
どこも素敵なスタジオでした。
|
|
YOGA & MASSAGE NAMO Chiang Mai Co., Ltd 109/1 Moon Muang soi 4, ตำบล ศรีภูมิ Chiang mai, เชียงใหม่ 50200 タイ namochiangmai.org +66 53 326 648 |
ここは、早朝のマイソールクラスがあったので、
学校前に出来る朝練ということで毎朝通いました。
（日曜はマイソールお休みです）
西洋人の男性の先生で、
無理なアジャストはせずに
優しく見守って助けてくれる
タイプの先生だったので、
安心して通えました。
地図だと裏道とつながっているように
見えたりしますが、
実際はSri Donchai Rdからしか入れません。
Maninarakorn Hotelの敷地に
入るつもりで行くと辿り着けます。
東京では夜遅い仕事もあり、
なかなか毎朝6:30の練習は継続できないため、
とてもありがたい日々でした。
 |
|
|
|
Yoga Ananda Chiang Mai Jing Jai Market Room A 15-2 (2nd Floor) Atsadathorn Road, T.Patan, A. Muang, Chiang Mai, Thailand 50300 https://www.yogaananda.net |
Jing Jaiマーケットというエリアの中にあります。
アンティークや植木屋のほか、
週末の朝にはオーガニックファーマーズマーケットが立つみたいです。
スタジオは洗練されていて、
備品もブラックマットや、
何もかも最高のものを使っています。
RYT200のTTを実施しています。
タイ人の先生です。
私の受けたクラスは、
日本人に非常に聞き取りやすい英語を
はっきりと話してくれる先生で、
アライメントはかなり洗練されています。
通ってくる人はタイ人から西洋人まで。
そのため、伝わりきれないところは
たまに直接タイ語で伝えたりしていました。
右端の看板の写真に写っている先生が
私はとても好きで何回か通いました。
機会があればまた会いに行きたいです。
クラスは割と体力ある方向けです。
私のパワーヨガ受けてくださってる方は
絶対好きなクラスだと思います。
|
|
すごく美味しいです。
ロティは通常屋台でしか売られていない
クレープ的なおやつで、
オシャレカフェにあるのは珍しいです。
写真のスイカスムージーも最高です。
|
Yoga Ananda Chiang Mai Nimmanhaemin Room 110 Hillside 3 Condo Lane 8 Nimmanhaemin Rd., T.Suthep, Chiang Mai, Thailand https://www.yogaananda.net |
上のスタジオの支店です。
スタジオは次のクラスの入れ替えで混んでいたので
写真を遠慮しました。
このエリアはチェンマイの青山と呼ばれており、
文字通り青山のクォリティーの
オシャレなお店、クリエイティブなお店が、
青山より密集して立ち並んでいて、
かなりテンションが上がるエリアです。
|
 |
マンゴーの美味しい大人気のMango Tangoや、
世界の高級ホテルで使われている
スパブランドTHANNのショップもこのエリアにあります。
|
|
青パパイヤのサラダ、ソムタムの専門店Solaoもオススメ。
ただし、辛いです。
スタジオは大きなビルの1Fで、
そんなに広くないですが、
タイ人も、西洋人も来ていて、
汗かきながら頑張っていました。
エリアのせいか、
洗練されたヨガウェアの人しかいません💦
|
 |
|
Blue Garden Yoga and Massage Training 4 Ratchamanka Road Soi 4, Tambol Phra Singh, Amphor Muang, Chiang Mai, 50200, Phra Singh, Muang, Chang Wat Chiang Mai 50200 https://www.thaimassagechiangmai.com E-mail: remco@thaimassagechiangmai.com |
ここは、先生もお客さんも含め、
来ている人の95%が西洋人です。
途中タイチーっぽい引きの動きが
入ってきて面白かったです。
ここはタイマッサージスクールでもあるので、
先生もその辺りに影響受けておられそうです。
朝クラス、夜クラス、と、
毎日そのタイトルしかないので、
体力のある方ない方、
それぞれ気軽にオールレベルで受ける事ができます。
入り口が小さいので見逃しやすいかも。
スタジオの中央に木が生えている
オープンなスペースです。
犬はごく自然にいます。
2018年2月12日月曜日
予約システムメンテナンスのお知らせ
2/13（火)1:00 - 9:00
予約カレンダーシステムがメンテナンスのためストップします。
https://airrsv.net/harmonyyoga/calendar
スケジュール確認やご予約はこの時間を避けていただくようお願いします。
今日は朝と夕方だけ練習して、一日観光Day！
チェンマイに来たらここへ！という山の上のお寺は大盛況で、神々しい！
|
ワット プラタート ドイステープ Wat Phrathat Doi Suthep(Chiang Mai)วัดพระธาตุดอยสุเทพ(จังหวัดเชียงใหม่) Srivichai Road, Doi suthep, Muang, Chiangmai 50200 tel: 053-295011 08:00 - 17:00 |