学ぶ

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 2018年 5月月7日午後5時41分PDT

ラテン語の格言に、

Docendo discimus.

というのがあって、
“教えることによって学ぶ”、という意味です。

多くの先人たちが、同じような趣旨のことを言っています。

であれば、日々最も多くを学ばせていただいているのは、
私たちヨガを教える側であるのは言うまでもありません。

むしろ教え始めた動機自体もこういったことでした。

勢いがあるときはフンフンし過ぎてしまうし、
それ以外では大抵のろ過ぎるのが私です。
私の学びのペースに合わせてくださるみなさんに、
常に敬意を抱いております。

そうと意識しなくても、
お互いに学び合い寄り添う間柄です。

ぜひ、わからないことはお声掛けくださいね。
今後ともHARMONYYOGAをよろしくお願い致します。

観蔵院のお庭

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 2018年 5月月7日午前1時37分PDT

観蔵院のお庭の素敵なところは、
その季節ごとにいつでもお花🌼が楽しめるように
工夫が凝らされているところ🎵

お寺ですので、どの花一輪にも仏さまが宿っています✨

昨日参加してくださった方々、
ありがとうございました。

ほんのり汗をかくくらい動きながら、
しっかりと身体を伸ばせましたね。

🔎観蔵院ヨガの詳細はこちら

三寒四温

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 3月 6, 2018 at 12:26午前 PST

ゆっくりゆっくりと、春ですねぇ。
急がず少しずつ、軽やかになってまいりましょう🎵

Meditation

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 3月 2, 2018 at 9:28午後 PST

真実というのは、真実そのものなのであって、
真実を喩える概念や表現が確立されると、
その概念で表されたものはどこか真実から遠のいていきます。

故に真実とは表現しづらく、
人にシェアすることも難しく、
ただ、体感することしかできないものであり続ける、

美しいものです。

Samtosa

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 2月 23, 2018 at 5:40午前 PST

今日もクラスを無事に終えられました。

サントーシャ=足るを知る

今日もヨガを実践していきましょう

Instagram

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 2月 23, 2018 at 2:58午後 PST

チェンマイ行きで久々に一眼レフカメラを取り出したので、
ついでにインスタグラム始めてみました。

今のところこのページとインスタグラムにあがる写真は
ほぼ同じの予定で、

このページからも写真に💓つけていただけるようになったのが
今までとの違いです。

ヨガのアーサナに迷ったとき

HARMONY YOGAさん(@harmonyyoganews)がシェアした投稿 - 3月 2, 2018 at 1:53午前 PST

頭でっかちになって、
ポーズのとり方がわからなくなったとき、

自分が植物になったと想像しましょう、
とよくご提案します。

【足がついているとき】
息を吸う
土踏まずからずーーっと身体の中心を通って頭頂部まで引き上げる

息吐く
足元全体を根のようにしっかりと張り巡らせる

【手がついているとき】
息を吸う
手のひらから身体の中心まで吸い上げる

息を吐く
身体の中心から手のひらを大地の奥まで根付かせる


土台が安定していけば自然と上に伸び上がっていくことができて、
慌てずにすみますし、

自分が大きな樹になったつもりで、
根っこの方の大地、
葉がさやさやする空とつながってみてください。

余分な力が抜けてきっと楽になると思います。

何より、実感することからヨガを始められたら最高ですね。