Cielo

どこに住んでいるか、周りがどんな状況か。
いろんな条件があえば、ぜひマスクを外してのびのびと呼吸する機会を。

久々に外ヨガをしたら身体がすごーく楽になった気がします。

Practice

昨日はタイヨガ☆パラダイス。
今回もたくさん練習しました。
最近本当にたくさんヌアットタイのお仕事をさせていただいているので、
練習もたくさんして、みなさんにたくさんたくさん還元していきます💕

タイヨガ☆パラダイスは今年も3月末の春風イベントに出展する予定です。
正式に決まりましたらまたご報告しますね

Wùo Taï

入り乱れつつ初練習。
やはりボディワークは素晴らしい

Work Shop

本日は、先生にお願いしてNuad Thaiの講座を開いていただき、
みんなで練習！

細かいところまでブラッシュアップ！

Nuad Thai

今日はチェンマイから帰国中の先生の下でお勉強。
インドのナディーという概念と、タイのセンという概念のつながりについて等。
皆さんのエネルギーの流れが良くなりますように✨✨
また明日から皆様に還元出来ることが増えました。

研修中：4日目

研修は明日昼までなので、明日の夜からはパーソナルセッションを再開します。
そして、明日の代行予定は、

6/7(金)10:00-11:00 🔎HARMONY YOGA蓮沼　智美先生による代講。
6/7(金)14:50-15:50　パワーヨガ NAS会員限定。荒木先生による代講。

どちらもぜひご参加くださいね。

研修中：2日目

いろんなパフォーマンスを捨ててそのままに振る舞う。
微細な感覚を見出してじわじわと。
ヨガとつながるボディワークの勉強中です。
帰ってからシェアするのが楽しみです。

今日も代講クラス受けてくださってありがとうございました。
残り、金曜まで留守中よろしくお願いします✨✨

安曇野

お仕事の前泊旅行で少し足を伸ばして初、安曇野へ。

新宿から直通のバスで来られます。

美しい水の流れや、大王わさび農園や、
田園と山の稜線連なる夏空の風景に
すっかり癒やされ、

夜には、ヨガ業界では有名なポコ☆スタへ
第一回安楽寺ヨガにお手伝いに来てくださっていた
きしこ先生のクラスを受けに。

知らないフローはワクワクで、夜だけど結構ガッツリ練習。

ちょっとしたことなのですが、
東京ではこういうスタジオのゆとりの取り方は出来そうにないなぁ、
という印象で羨ましい。

気の良いスタジオです。
たまには遠出してヨガをしたい方に
またオススメの場所が出来ました。

さぁ、本日夜は駒ヶ根安楽寺ヨガです。
雨と重なりそうですが、
無理なくみなさまお越しくださいませ。

京都でヨガ練習

京都にて、観蔵院の真言宗智山派と、安楽寺の浄土宗と、
両方の本山巡りをさせていただきました。

この記事の末尾にマップを載せておきますね。

それはさておき、旅先でヨガスタジオを探すのは結構楽しみです。
いつもいつも上手く見つかるとも限りませんが、
朝練から始める観光もなかなか有意義に感じます。

そこで、自分のいつもの練習スタイルではなくても、
アシュタンガヨガの順番を少し覚えておくと、
旅先でヨガの練習場所を確保するのがとてもスムーズになりますよ。

マイソール京都は京都に期待する通り古民家の風合いを大事に内装も作られていて、
そんな旅気分にぴったりでした。

料金も、トラベラー専用料金でちょっと安くしていただきました。
思い切って聞いてみるといいかも！



※　マイソール京都は今度移転してしまうそうなので、
移転後も素敵なスタジオになりますように💓

チェンマイ日記：YOGA STUDIO

チェンマイのヨガスタジオ、
4軒だけ行きました。

どこも素敵なスタジオでした。

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YOGA & MASSAGE NAMO Chiang Mai Co., Ltd 109/1 Moon Muang soi 4, ตำบล ศรีภูมิ Chiang mai, เชียงใหม่ 50200 タイ namochiangmai.org +66 53 326 648

ここは、早朝のマイソールクラスがあったので、
学校前に出来る朝練ということで毎朝通いました。
（日曜はマイソールお休みです）

西洋人の男性の先生で、
無理なアジャストはせずに
優しく見守って助けてくれる
タイプの先生だったので、
安心して通えました。

地図だと裏道とつながっているように
見えたりしますが、
実際はSri Donchai Rdからしか入れません。
Maninarakorn Hotelの敷地に
入るつもりで行くと辿り着けます。

東京では夜遅い仕事もあり、
なかなか毎朝6:30の練習は継続できないため、
とてもありがたい日々でした。

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Yoga Ananda Chiang Mai Jing Jai Market Room A 15-2 (2nd Floor) Atsadathorn Road, T.Patan, A. Muang, Chiang Mai, Thailand 50300 https://www.yogaananda.net

Jing Jaiマーケットというエリアの中にあります。
アンティークや植木屋のほか、
週末の朝にはオーガニックファーマーズマーケットが立つみたいです。

スタジオは洗練されていて、
備品もブラックマットや、
何もかも最高のものを使っています。
RYT200のTTを実施しています。

タイ人の先生です。
私の受けたクラスは、
日本人に非常に聞き取りやすい英語を
はっきりと話してくれる先生で、
アライメントはかなり洗練されています。

通ってくる人はタイ人から西洋人まで。
そのため、伝わりきれないところは
たまに直接タイ語で伝えたりしていました。

右端の看板の写真に写っている先生が
私はとても好きで何回か通いました。
機会があればまた会いに行きたいです。

クラスは割と体力ある方向けです。
私のパワーヨガ受けてくださってる方は
絶対好きなクラスだと思います。

ちなみにスタジオの目の前のロティ専門店が
すごく美味しいです。

ロティは通常屋台でしか売られていない
クレープ的なおやつで、
オシャレカフェにあるのは珍しいです。
写真のスイカスムージーも最高です。

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Yoga Ananda Chiang Mai Nimmanhaemin Room 110 Hillside 3 Condo Lane 8 Nimmanhaemin Rd., T.Suthep, Chiang Mai, Thailand https://www.yogaananda.net

上のスタジオの支店です。
スタジオは次のクラスの入れ替えで混んでいたので
写真を遠慮しました。

このエリアはチェンマイの青山と呼ばれており、
文字通り青山のクォリティーの
オシャレなお店、クリエイティブなお店が、
青山より密集して立ち並んでいて、
かなりテンションが上がるエリアです。


マンゴーの美味しい大人気のMango Tangoや、

世界の高級ホテルで使われている
スパブランドTHANNのショップもこのエリアにあります。


青パパイヤのサラダ、ソムタムの専門店Solaoもオススメ。
ただし、辛いです。

スタジオは大きなビルの1Fで、
そんなに広くないですが、
タイ人も、西洋人も来ていて、
汗かきながら頑張っていました。

エリアのせいか、
洗練されたヨガウェアの人しかいません💦

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Blue Garden Yoga and Massage Training 　4 Ratchamanka Road Soi 4, 　Tambol Phra Singh, Amphor Muang, Chiang Mai, 50200, Phra Singh, Muang, Chang Wat Chiang Mai 50200 　https://www.thaimassagechiangmai.com 　E-mail: remco@thaimassagechiangmai.com

ここは、先生もお客さんも含め、
来ている人の95%が西洋人です。

途中タイチーっぽい引きの動きが
入ってきて面白かったです。

ここはタイマッサージスクールでもあるので、
先生もその辺りに影響受けておられそうです。

朝クラス、夜クラス、と、
毎日そのタイトルしかないので、
体力のある方ない方、
それぞれ気軽にオールレベルで受ける事ができます。

入り口が小さいので見逃しやすいかも。
スタジオの中央に木が生えている
オープンなスペースです。

犬はごく自然にいます。

チェンマイ生活：The Yoga Tree

チェンマイ学校生活二日目

6:00　起床
6:30-8:00　スタジオでヨガ
8:00-9:00　朝ごはんと移動
9:00-16:00　タイヨガの研修
16:00-18:00　 移動とお寺観光
18:00-19:15　別のスタジオでヨガ
19:15-　サンデーマーケットで夜ご飯
21:00-22:00　ハーブサウナ


ふー。
一段落したので、行ってみたヨガスタジオご紹介。

　
The Yoga Tree
65/1 Arak Rd, Tambon Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200 タイ
theyogatree.org
+66 62 283 9915


ここは、チェンマイで有名なヨガスタジオみたいです。
スケジュールを見ると、
コンタクトインプロビゼーションがあったり、
ダンスメディテーションがあったり、
ダンス寄りが多めで楽しそう！

でも行ってみたのは、

Tibetan Bowls sound Meditation

のクラス。
チェンマイに来てちょっとテンション上がり過ぎなので、
落ち着いた時間を欲していました。

チベタンボウルや、クリスタルボウルは、
ヨガがどうこうよりも、
音楽的な目線で見てしまい、
没頭できないことが多いのですが💦

今日はそんなことなかったです。
一音一音に対する繊細さがあったし、
とてもとても良い時間でした。

チェンマイの各ヨガスタジオスケジュールを見て気付くのは、
メディテーションのクラスが日本よりも多めなこと。

身体を動かすと同時にメディテーションも
大事な練習として根付いているのがわかります。


明日からもうちょっと地に足をつけて頑張れそうです。
おやすみなさい。

パタリ

プラクティス

物事は、何かと、こんがらかったり、しがちで
そして、思考は、そのこんがらかった結び目ばかりに向きがちで

本当はよく見て導けばするりとほどけるようになっているのに
結び目をどんどん固めることに日々を費やしていることもあって

ヨガは、そんな時に
自分をとてもシンプルにしてくれる
そのためのツール

今日は、ちょっと遅めのセルフプラクティス始めでした。

白菜漬け

今日は両親の入会しているフィットネス施設に
体験という名の偵察に行き、
ヨガのクラスにうまく予定があって
参加することができました。

結構ガッツリ動くクラスで
なんとか（体力的には）ついていけてる感じの母も見届けて、

終わったあとは、
「ここをこうしたら怪我しにくいからやってみてね」
とおせっかいなアドバイスをして、

安心して帰路についたのでした。

普段のお客様との関係は、
来るもの拒まず、去るもの追わず　です。

でも長く通ってくださっている方が来なくなると
やはりこっそり気になっていて、

でも、私と共に過ごさなくても、
心身健康に過ごせているだろうと、
こっそりエールを送る日々です。

しかし家族というのはそれとは違って、
ちょっと運動していなければそれがわかる関係にあるわけで。

集中力が落ちてきたなとか、
歩幅が狭くなってきたなとか、
そういうこともいちいち気になって、

でも私が手取り足取りではなく、
出来たら楽しく自分からメンテナンスしていてほしくて、、、

施設のスタッフの声がけの良さとか、
指導の仕方とか、
普段から常に気になっていることですが、

今日は特に、それらが私を安心させてくれたので、
私もまた休みがあけたら、
それをみなさんに返さなければと
より一層自覚出来た日になりました。


母の白菜漬けが柚子多めでめちゃくちゃ美味しい！
お正月休みです。

↓レシピを聞いたら、これが近い感じでした。
 
  **褒められる柚子と白菜の漬物** by たろさんの妻

タイヨガ練習会モデル2名募集(女性限定)

タイヨガ練習会モデル2名募集(女性限定)

1/22(月)15:15-17:45　浅草橋StudioSOUND8にて

私をはじめ、タイヨガセラピストが数人集まって練習会を開催します。

↓練習モデルとなってくれるタイヨガ（タイマッサージ）の受け手募集がこちら
https://airrsv.net/harmonyyoga/calendar/menuDetail/?schdlId=T000841607

↓ちなみにこの時間以外の通常枠のタイヨガはスケジュールからご予約いただけます。
https://airrsv.net/harmonyyoga/calendar

練習

今日はニューヨークから来日中の、
Jules Febre先生の元で練習。

自主練習にもその良さがあるのですが、

やはりクラスに出てリードしていただいて、
周りの参加者のパワーもいただいての練習は、
また違う爆発的なエネルギーがあります。

みなさまとも、クラスにてこのエネルギーが分かち合えればと思います🙆

10月のタイヨガオープン練習会

🍀9月の練習会はお休みになります
🎃10月の日程が決まりましたので、受け放題サポーター役気になってたよーという皆さま、ぜひご応募くださいね😃

　 ◎オープン練習会のおしらせ◎
　10/23 (月) 15:00〜18:00　（９月はお休みです）
　＠浅草橋 studio sound8（浅草橋駅より徒歩3分）

　 【タイパラフレンド ：参加費 1500円】
現在タイヨガを学ばれている方。
手技の確認や、新しく習ってきたことをおさらいしながら、
お互い研鑽していきましょう♪

　 【タイパラサポーター: 参加費 2000円】
ボディをお貸しいただける方、毎回3名様まで募集しています!!
練習会の時間内でしたらお好きな時間に来ていただいてOKです
（最大３時間みっちりマッサージを受けられるかも!?）
貴重なご意見、素直なご感想をいただけたら嬉しいです

12月のタイヨガ☆パラダイス募集開始

　　～ただいま１２月分ご予約受付中！～
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ヨガインストラクターによるパラダイスへようこそ☆
どうぞただただ身を委ねてください。
私たちが、身も心も溶ける楽園の境地へお連れいたします♡

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　　楽園日時
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水曜　15:00～16:30／15:30～17:00
１２月７日（水）
１２月２１日（水）

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　　楽園場所
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Studio SOUND8（浅草橋駅より徒歩３分）
http://studio.sound8.jp/

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　楽園パートナー
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Kyoko、Tomomi、Fukuko、Makiko、Yunling、HITOMI

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　　楽園対象
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原則的に女性のかた
※男性の方は必ず女性とペアでご予約ください

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　　楽園価格
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・90分　¥ 7,500

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　　 持ち物
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Tシャツ／ジャージなど動かしやすい服装
更衣スペースございます

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　お申込み方法（楽園は完全予約制です）
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・お名前
・ご連絡先（電話番号）
・ご希望の日時（開始時間）　を明記して
thaiyoga.paradise@gmail.com　までお申込ください。


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【そもそも、タイヨガとは…】

タイ古式マッサージに由来するもので、
タイマッサージの手技にヨガの要素や生体力学の
要素を加え、安全で、より深いエネルギーの領域への
働きかけをおこなっていきます。

指、手のひら、前腕、肘、膝、足など、
身体のあらゆるパートを使い施術をおこない、
内臓機能の調整、全身の活性化を促します。

神経系を和らげ、静める効果もあります。
施術後には深いリラクゼーションを感じることでしょう。

※タイヨガはリラクゼーションを目的とし、
治療行為ではないことをご了承ください


【ヨガの経験豊富な施術者】

タイヨガパラダイスに参加する施術者は、
ヨガのインストラクターでもあります。

施術者が日常ヨガを深めていることにより、
呼吸を使い、安全に、
肉体に留まらないエネルギーの領域へ働きかけを
より深くおこなっていくことができるのです。

さらにはストレスや滞りを解放し、
心の安定へとつながっていく、
その手助けとなるでしょう。

ヨガやタイヨガ未経験の方、どなたでも大歓迎です。

「2人でおこなうヨガ」とも呼ばれるタイヨガ。
心と身体を預けておこなう心地よいヨガのセッションを、
ぜひ楽しんでください。

タイヨガ研修中

ヨガフェスタ出展に向けたタイヨガ研修。

限られた時間で心地良さを味わってもらうため、
こんなシークエンスでいきましょう、という、
大体の約束事の確認。

お互いにプロ同士やはり学び合えることがあります。

本日のタイヨガ☆パラダイス

本日のタイヨガ☆パラダイス。
練習会をしております。

みんな熱心！
ここでパワーチャージした分またみなさんに
セッションでお届けしてまいりますね💡

Today's Practice

前日に引き続き、Emma Grant先生の元で学び中。。。